Helping The others Realize The Advantages Of إجهاد العين الرقمي
Helping The others Realize The Advantages Of إجهاد العين الرقمي
Blog Article
نتائج رضا المرضى الأنظمة واللوائح الإجراءات والنماذج سياسة مكافحة التمييز الملف الصحي الموحد إدارة المعرفة استراتيجية الصحة الإلكترونية أحداث الحياة حول البوابة الإلكترونية المشاركة الإلكترونية الخريطة التفاعلية التوعية الصحية
إذا كان لديك أية أسئلة، يرجى ملء نموذج الاستفسار أو الاتصال بنا، وسوف نقوم بالرد عليك على الفور.
وهي تعمل عن طريق تقليل كمية الضوء الأزرق المنبعث من الشاشة، مما يؤدي إلى عرض أكثر دفئًا ولطيفًا على العينين. يعد هذا التعديل علاجًا رقميًا بسيطًا ومؤثرًا لإجهاد العين، مما يساعد على تخفيف الانزعاج وتقليل خطر إجهاد العين.
ينبغي زيارة طبيب العيون إذا لم تخفف تدابير الرعاية الذاتية إجهاد عينيك.
يمكن أن يسبب إجهاد العين الجفاف عن طريق تقليل تكرار الوميض. يساعد الرمش على توزيع الدموع، والحفاظ على رطوبة العين. إن إدارة وقت الشاشة وأخذ فترات راحة يمكن أن يخفف من التوتر ويمنع جفاف العين.
بالنسبة للأطفال: فينصح بتحديد وقت معين لاستخدام الأجهزة الإلكترونية.
في مركز المنير ، نحن ملتزمون بمساعدتك في الحفاظ على عيون صحية ، حتى في عصر الشاشات الرقمية. فيما يلي بعض النصائح لحماية رؤيتك:
اختر النظارة المناسبة لك. إذا كنت تحتاج إلى ارتداء نظارات أو عدسات لاصقة وكنت تعمل على جهاز كمبيوتر، ففكر في استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة المصممة خصيصًا للعمل على أجهزة الكمبيوتر.
وعن تأثيرها وخطورتها، نور الإمارات قال "الشمري": "عند الإصابة بإجهاد العين الرقمي تظهر بعض الأعراض، مثل: عدم وضوح الرؤية، والإحساس بتهيُّج العينَيْن، وازدواجية النظر، وجفاف العينَيْن، والصداع وآلام الرقبة".
يظهر إجهاد العين الرقمي، المعروف أيضًا باسم متلازمة رؤية الكمبيوتر، من خلال سلسلة من الأعراض المزعجة. يعاني الأفراد من الصداع وعدم وضوح الرؤية وجفاف العيون وحتى آلام الرقبة بعد التعرض للشاشات لفترة طويلة.
تُعدُّ نظارات الحاسوب من الخيارات المناسبة؛ لحماية العين أثناء الجلوس أمام الشاشة، خاصةً حال ارتداء عدسات ثنائية البؤرة، أو عدساتٍ تقدمية؛ لأنَّها ليست مثالية للمسافة بينك وبين شاشة الحاسوب.
ضبط إضاءة الغرفة، وتجنب الإضاءة الساطعة والتوهج على العين مباشرة.
في كثير من الأحيان يمكن أن تفاقم العدساتُ اللاصقةُ جفافَ العين وتهيُّجَها عند استخدام الأجهزة الإلكترونية، هناك بعض النصائح والتي تشمل:
استخدم حاملاً للأوراق. إذا كنت بحاجة إلى النظر إلى مواد مطبوعة أثناء عملك على الكمبيوتر، فضعها على حامل للأوراق. تُصمم بعض الحوامل بحيث يمكن وضعها بين لوحة المفاتيح والشاشة، بينما يمكن وضع أنواع أخرى منها بجوارها.